И это круто! Значит, тебе нужно только найти свои смыслы и включить отвязку. И при этом 90% женщин бросают худеть, потому что у них нет мотивации. В уроке я использую лучший инструмент для пищевых зависимых — поиск смыслов, пробуждающих изменения.

А вторая причина, с которой не работает буквально никто — вы едите не только, когда голодны, а в разные триггерные моменты своей жизни. Отвязка от еды обучает мозг вспоминать о еде только тогда, когда вам действительно пора есть.

Да, это и правда очень страшно, когда вы годами пытались и страдали. И все же… Посмотрите на реальные рационы участниц и сами решите — захочется ли вам срываться на таком рационе, когда вы к тому же уже на уровне мозга «отвязались» от лишней еды

Да, обычно это просто маркетинговый ход. А в нашем случае, когда нам от 30 лет, отеки уже не сходят «сами», из-за образа жизни, излишеств в питании и возраста мы наслаиваем «отек на отек» и действительно можем его «слить» буквально за неделю до 5 кг.

Обычно да! Если вы садитесь на диету и начинаете есть порциями ребенка, а не взрослой женщины. В отвязке такой быстрый прогресс наблюдается первые две недели за счет движения лимфы. Возьмите пятилитровку воды и походите с ней хотя бы день. 5 кг — это нагрузка на все системы организма и это колоссальная помощь себе, когда вы ее с себя снимаете. При этом вы поддерживаете разумный дефицит калорий и сбрасываете безопасными темпами лишний жир еще долгое время.

Да, особенно, если вам очень голодно и пресно. В какой-то момент вы начинаете думать, что так страдать всю жизнь невозможно. Мой протокол включает в себя полноценное питание, в котором есть даже сладости каждый день. Когда в рационе есть любимая еда, а на весах регулярный минус, хочется не бросать, а продолжать, правда?